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日本女團「AKB48」團員小嶋陽菜,日前宣布將於本月19日,在她29歲生日當天正式「畢業」,有意往時尚圈發展的她,先前就為時尚雜誌,台北外約穿上火紅泳衣化身出水芙蓉,十分火辣,近日又為男性雜誌遠赴沖繩拍攝性感寫真,展示成熟女人味。
被粉絲們暱稱「娘娘」的小嶋陽菜,畢業前再度登上Center擔任主角,帶領團員唱出最新單曲《Shoot Sign》,而單曲也在首周就創下102.5萬張驚人銷售,空降公信榜單曲榜冠軍。
此次,小嶋陽菜為男性雜誌遠赴沖繩拍攝性感寫真,台北一夜情身穿性感比基尼好身材呼之欲出,一別以往甜美可愛的形象,逐漸流露出小女人的性感,然而退團在即,在受訪時也被問是否尋找「接班人」?小嶋陽菜則自信表示自己在團隊裡是獨一無二的,無意尋找接班人。

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近日大陸深圳有名網紅Lily,穿著只靠幾條線遮擋的黑色鏤空上衣在知名服飾店拍下照片,沒想到照片「太胸」,讓她粉絲人數瞬間暴增到7萬,吸引各國男網友熱烈討論。
Lily從不吝嗇讓網友大吃冰淇淋,常在Instagram上曬出「胸器照」,台北全套一般比基尼不夠看,她還喜歡穿各種鏤空衣上街趴趴走,大方讓「八字奶」出來透氣。超好身材讓許多網友留言:「我要被殺死了!」、「什麼樣的人可當你的男朋友呢?」、「什麼魔鬼身材?」

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有北市蒸氣鍋業者月初為開幕造勢,特別邀來一票台北外約比基尼辣妹擔任一日店員,辣照也在網路瘋傳,業者也臨時宣布今晚再加碼推出,再邀辣妹進行桌邊服務,讓今到場顧客都樂翻,也不斷拿手機拍下少見「奇景」,業者表示,考慮接下來還會再推出這類特殊日活動
今天業者再重金請來四位SG穿著清涼比基尼擔任店員,台北外送小姐在現場倒奶桌邊服務幫顧客夾菜、夾蝦,現場顧客也拿不斷拿手機出來拍照,或是要求合照,連女顧客也跟著狂拍,顧客蔡先生表示,之前開幕推出比基尼日時訂位都沒訂到,這次終於訂到位,除了菜餚好吃,連眼睛也跟著吃飽了。
擔任比基尼桌邊服務之一Q醬表示,過去從沒穿比基尼上菜,還蠻新奇的,雖然今天天氣冷,但室內還好,事前也已經做好防護措施,不怕曝光。

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利菁與羅霈穎2011年因「紅鞋事件」鬧得滿城風雨,近日利菁在節目《麻辣天后傳》上重提此事,喊冤當時送羅霈穎Dior紅色高跟鞋真的是新品,只是為了讓收禮人好穿,才先把鞋頭楦開,又惹得羅霈穎回應:「想炒新聞請找別人」,利菁氣得昨在臉書開嗆遭羅霈穎「天天要黑道斷人手腳」霸凌,要她別再演戲,重燃「紅鞋」戰火。然而事件的源頭「紅鞋」目前鞋落何方?原來後來羅霈穎轉送給金友莊,目前收藏在她八里的鞋櫃裡。
金友莊今被問到此事回應:「當初羅姐很大方,在上節目時就送我了,但拿到後我較少穿,台北茶莊雖然是很漂亮的鞋子,但是CD的,我不會去買這麼貴的鞋,在節目曾穿過一次,現在都存放在八里的鞋櫃裡。希望他們和好啦。」
當初羅霈穎帶著利菁聲稱價值約3萬元的Dior紅色高跟鞋上《冰火五重天》接受專家鑑定,專家指出右腳鞋身應有對稱的鱗狀皮革卻少了1片,其次,鞋子表面有皺摺,應是穿過,確認是二手貨,氣得羅霈穎當場摔高跟鞋。事後金友莊覺得這雙鞋很美,羅霈穎就轉送給她。

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女人不只比臉蛋,身材保養也是必要功課,胸部大小是許多女人煩惱的課題,不少小胸女孩透過按摩、食補積極豐胸,盼能讓罩杯再升級,但也有人煩惱胸部太大駝背、比例不好看。國外研究調查男、女對胸部大小的喜好,竟打破「男人愛巨乳」的迷思。
胸部越大越好?外國網站《 The LAD bible》找來歐洲男人和女人各1000名,台北到府調查男女對胸部大小的偏好,11%的男性喜歡女性擁有小乳房,但只有9.1%的受訪女性想要更小的罩杯,顯見比起男人,女人更在意胸部大小。有趣的是,不論是男人或女人都不喜愛較大的尺寸像是D或E,雙方一致認同最理想的尺寸是「C」,有48.5%的男人、52.3%的女人贊同。
文章指出,除了波蘭和匈牙利人最愛「B」,大多數歐洲人還是偏好「C」。而最常見的罩杯大小又是多少?文章中指出,英國、法國和波蘭大多都是理想的C罩杯,美國、德國、荷蘭、奧地利、西班牙和義大利平均則是B罩杯,匈牙利人普遍是A罩杯,台北喝茶羅馬尼亞女人平均值則是傲人的D罩杯。

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縱慾過度會對身體產生不良影響,但你知道「禁慾」太久身體也是有可能會抗議的嗎?
忍太久真的對身體不好!國外網站《Romper》列出11項禁慾太久後,身體可能會產生的現象,有好有壞,過與不及都不行!
【禁慾過久可能會產生的身體反應】
1、免疫力下降
2、壓力變大
3、自尊心受創
4、陰道壁變脆弱
5、陰道疼痛
6、性慾變低
7、攝護腺癌風險提高
8、性病風險降低
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10、性愛需要更長的時間進入狀況
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辣模雪碧(方祺媛)台北一夜情擁有傲人E奶,經常不吝嗇分享照片。近日在六六町居酒屋中接受專訪時,她提到自己開始將衣服一件件穿回,也去上課學習怎麼說話,工作範圍不再只是拍照,將接觸主持和演戲等其他活動,除了工作型態改變外,聊到了感情,她大方承認自己交過4任男友。

雪碧提到自己目前交往過4任男友,時間都相當長,「只要對我好就好了!」不過她認為,交往前一定要先試用,「一定要試過才知道合不合啊,而且因為有了這層關係,我才會覺得他是男友。」如果遇到不合的怎麼辦,她大笑回,「當然不能直接跟他說啊,但就是找一些理由跟這個人越來越遠就好了。」至於合的定義是什麼,她解釋,「大小、長度和技巧都不是問題,台北外送茶重點是要讓女生舒服,前戲要夠,做完以後會不會直接走人」。

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好萊塢巨星休傑克曼(Hugh Jackman)攜手「X教授」派屈克史都華(Patrick Stewart)訪台,27日先獨自出席《羅根》(Logan)的首映會,28日合體老搭檔現身新片記者會。兩場主持人都找來精通中英文的艾力克斯,艾力克斯訪完兩位巨星後不斷大讚,「越大咖的人越謙虛」。

艾力克斯訪完巨星後不斷大讚對方的謙虛,「越大咖的人簽名簽越多,拍照也拍越久,很會做個人行銷,也時時充滿了正能量。」他驚訝的是,休傑克曼在上台接受訪問前,竟然先在台下問其他工作人員他的名字,「很少人會一上台就知道我名字,但是他上台後直接跟我打招呼,Hi Alex,台北外約訪談中都會稱呼我Alex,非常尊重每個人」,他認為對方完全展現了對工作的專業。

由於27日有太多粉絲擠在紅毯外等休傑克曼,甚至有人當場吵起來,艾力克斯表示,「我覺得電影公司已經做到最好了,但是人太多又太熱情,這真的是無法避免的,我不怕人多,但是我擔心發生危險,因為有人已經爬到高台上了。」不過也因為這樣的熱情,讓休傑克曼印象深刻,艾力克斯說:「他說已經有心理準備,但是台灣粉絲的熱情比他想像多了好幾倍,只要不要發生危險,我覺得這樣很好,讓他覺得這趟沒有白來。」

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台北叫小姐「南半球女王」周荀擁有火辣好身材,從不吝嗇在臉書分享生活趣事或各式美照。15日,她在臉書透露有粉絲問:「DenKa(周荀)實況穿這麼多就這麼多人,那露奶的話不知道會多少人?」周荀隨即自誇是露溝始祖,後面的實況妹妹都是學壞的,自信發言加上細肩帶雪乳照,馬上吸引超過1萬個讚。

台北全套周荀更大方的說:「我露奶的時候,那些可愛的妹妹還沒被射⋯⋯咳,還沒被生出來。」她還自信的認為喜歡自己的胸部並沒有什麼不對,如果腰或腿都好看的話,也願意大方展現,「別人可以萌大奶小奶貧奶,那自己萌自己的ㄋㄟㄋㄟ,旁人有什麼好講話的啦。」

台北約炮她也以過來人的經驗分享,如果每個人都仗著只有1個優點就自豪,很容易就會被厭倦。「你不能只有身材、不能只有外表、不能只有學術、不能只會生活。不管只有哪一項,很快就會被忘記。」逗趣又中肯的發言馬上吸引超多網友按讚。

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台北學生兼差外叫補教名師高國華與妻子陳子璇的校花女兒陳思妤(咪咪),遺傳至母親的好基因擁有甜美外型,在臉書有超過6萬名粉絲追蹤,昨日她罕見PO上自己穿上比基尼的性感照片並發文「荷葉邊」,讓網友驚呼「可以別這麼犯規嗎!」

台北外約照片中咪咪身穿黑色比基尼,露出香肩以及水蛇腰、兩條白晰大腿盡收眼底,對著鏡頭田校性感指數破表,照片引起網友暴動,網友留言「可以幫妳拉好衣服嗎」「omg…」「我說不出話來了」「美的我不要不要的」「需要輸血…」

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台北找茶日本寫真女星犬童美乃梨(いぬどう みのり),一開始在名古屋的居酒屋擔任表演女郎,後來參加漫畫周刊《Young Magazine》舉辦的選秀比賽,因傲人身材拿下冠軍,正式勇闖演藝圈。

台北外約犬童美乃梨本身同時也身兼偶像團體「sherbet」成員身分,近日她發行最新DVD「ワンちゃん」,同時在東京秋葉原舉辦宣傳活動。

台北叫小姐據悉這張DVD是犬童美乃梨第8張作品,去年11月特別至沖繩取景,犬童美乃梨表示「比起性感,這張DVD更能讓人感受到愉快的心情,是能賦予人正能量的故事內容。」

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嘿,還記得你上次跟伴侶去摩鐵是什麼時後嗎?如果你們覺得跟去摩鐵跟在家裡愛愛沒有什麼分別,那你們可能低估摩鐵的威力,而且也低估在摩鐵愛愛的好處。小編想跟大家聊聊摩鐵裡面幾乎算是基本款的房間設備,以及利用它們即興發揮的體位。

台北茶莊善用你的聯想力,讓你練就一身即興功力,之後在摩鐵愛愛時伴侶會不得不崇拜你的情趣與想像力。

情趣椅

從外表看上去,情趣椅就像沒有震動與按摩功能的按摩椅,每個地方都相當柔軟,很適合在上頭調整這種性愛姿勢。

小編推薦體位:蹲式女上位

女上位的關鍵就是將性愛的主動權由男生轉向女生,情趣椅看似柔軟其實它很堅固,可以教男生坐在椅子上,讓其陰莖坦露硬挺,女生將兩腿打開,站在情趣椅的兩個椅臂上。

瞄準好男生陰莖的位置慢慢蹲下來使陰莖進入體內,讓陰道可以輕鬆吞吐陰莖敏感的前端。有了椅臂跟椅座的高度差,每次抽插都可以完全刺激在男生最敏感的部位,戰力較弱的男生可能就會無法忍受而快速繳械。

這種體位算是考驗伴侶真功夫的體位,偷偷地說,你還可以發揮一點小情趣,在兩腳踩在兩支椅背上的同時,要你的伴侶伸出手讓妳踩在腳下,這樣你就可以完全拿到主導權,你主導抽插的同時,他只能放聲呻吟,無法用雙手抗拒你的入侵!

八爪椅(愛樂椅)

小編記得初次看到八爪椅的時候,其實有被他誇張的樣子嚇到。八腳椅其實是台灣彰化的五金行老闆的意外發明。椅子的結構設計相當適合各種高難度的體位,可以隨意調整或移動椅子的某些部位,以符合你的需求。如果你想多流點汗,就別錯過它!

小編推薦體位:鞦韆式

鞦韆式屬於高難度的體位,相當考驗男生的體力跟腰力,如果體力不太夠的話,會同時降低兩個人享受彼此肉體歡愉的時光。為了有更多的享樂時光,利用八爪椅挑整到男生可以半蹲半站半坐的程度,這樣一來,男生就可以捨去很多支撐的力氣,專心在抽插的變化與額外的調弄上。女生的記得抓住椅子上的支架,盤緊男生的雙腳,台北援交妹可以高掛在椅背上,讓兩隻腳張得更開,男生可以更深入探觸兩人快樂的源頭。

按摩浴缸

有千百個強力水柱按摩你你背部的按摩浴缸,如果只是拿來洗澡就太可惜了。按摩浴缸除了強力水柱外,浴缸內通常會有特別的造景跟燈光效果,這可不是平常在家就可以看到的場景,好好地珍惜這個銷魂的氛圍吧!

小編推薦體位:素股愛撫法[註一]

其實在滿是強力水柱的地方愛愛總有些阻力,如果能靠最少的移動,營造最多的愉快感將會是在浴缸裡愛愛的首選體位。日本A片裡常看到的素股愛撫法就相當適合。先叫你的男伴躺入浴缸中,將他的陰莖往他的腹部方向壓住,再整個人坐在他的陰莖上前後還移動摩擦,用你最柔軟的私密處磨蹭他的最敏感的地帶吧!這種體位可以讓兩個人長期浸淫在愉悅的感受中,又不至於到高潮而失去性趣。

情趣小板凳

這種看似普通的小板凳,其實現在在各處的摩鐵相當流行。這種情趣板凳除了跟一般的板凳沒啥兩樣的外觀之外,最大的特點是中間鏤空一個凹陷處,這個特別的設計,可以讓你進盡情發揮。

小編推薦體位:隔空飲泉法

如論是男女生坐在這樣鏤空的小凳子上,伴侶都可以從板凳的下方將對方的私密處看得一覽無遺。好好利用這個特點,就可以完全獲得顏面騎乘的衝擊。一般的顏面騎乘是女生跨坐在男生的臉上,讓他用舌頭跟嘴唇進攻私密處,但女生一方面不能坐得太緊,以免男生無法呼吸,但也不能半蹲太久,雙腿可能無法負荷。因此有了小板凳之後,女生可以完全跨坐在板凳上,而且讓私密處更敞開,任憑男生在底下進攻,不會再有任何原因可以中斷你獲得快感的時刻。

反過來說男生也一樣,女生可以在板凳下用不同角度看見男生的私密處,你也可以一邊含攻他的蛋蛋,另一方面空出一隻手幫他磨蹭陰莖,這個時候男生就負責「坐享其成」。

小野馬

一張有點像馬鞍型的小椅子,同時可能會帶有按摩功能,可以讓兩個人一起享受騎在馬背上愛愛的感受。

小編推薦體位:女上位

想像兩個人正在大草原上騎著一匹雄壯的馬,男生坐在女生的背後手拿著韁繩,台北喝茶女生背著坐在男生的私密處上,一起隨著馬匹身體起落的節奏,深刻地抽插吧!在小野馬這種特別的椅子上愛愛,還需要同時注意不可以太過劇烈,以免墜下馬背。兩顆追求熱烈情慾的心,同時要又要防範不能過界而提心吊膽,兩種矛盾的心情反而會在心中激起一種期待又害怕的特別感受。

怎麼樣,平常去摩鐵都不曾留心的器具想不到還可以這樣使用吧!善用這些道具,每次去摩鐵的時候就會有完全不一的愛愛時光,開發體位的新趣味。

註一:通常是女生坐在男生的陰莖上,利用自己的手跟私密處的外陰將男生的陰莖緊緊包覆,之後再開始前後摩擦,直到男生射精。

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台北茶莊想在床上輕鬆征服對方?一場美好的性愛可不能只靠體力,技術當然也非常重要,在床上時,偶爾可以來點不一樣的花招,讓兩人增溫效果更加倍。國外網站《Woman’s Day》整理出以下幾個激情必備的性姿勢,讓你們輕鬆攀上性愛的巔峰。

1.台北外送茶男人最持久的姿勢
做愛時男人太快射?這時調整一下體位就能增加他的續航力,男上女下的傳統式體位是眾多男性認為可以撐最久的姿勢,須掌握「7快9慢」,就是快速進出7次,慢速進出9次。

2.讓女性自信滿滿的體位
妳喜歡在床上主導的話,建議可使用「女上男下」騎乘式,這個動作能建立女人在性愛上的自信,妳可以充分對他展現魅力及迷人身材,還能勾起男人對妳的征服慾。

3.男人「尺寸」太小的適合姿勢
男人生殖器太小確實會影響做愛品質,如果妳的男人恰巧尺寸較小,女上男下是最能勾起性慾的方式,但最好是用屁股在他身上畫圓而非上下移動,因為萬一不小心滑出來會很尷尬。

4.台北喝茶外叫女性最喜愛的體位
傳教士體位進階版「貓式」被視為是世界上最棒的性愛姿勢!先從最基本的傳教士體位開始,男人用手撐起上半身,下半身與另一半緊密貼合,從高角度插入,將重量倚靠在女人身上,垂直增加陰莖與陰蒂的擠壓和摩擦,這個動作最能刺激女性陰蒂。

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台北外約完美的性愛不僅能讓伴侶追逐更高層次的情感,也能透過肢體接觸、眼神、親吻或愛撫,達到心靈上的交流。若你想藉由愛愛讓感情加溫,或是「一試成主顧」,因此墜入愛河。不妨試試國外網站《Your Tango》提供9個性愛技巧,幫助你愛上前所未有的快感。

1.大樹環抱式
女伴雙手環抱男生脖子,並把腳纏繞在他的腰上,這恩愛的位置加上激情的熱吻,能讓浪漫氛圍瞬間升到最高點。但在做這姿勢前,得先確認男伴是否能負荷女生體重,否則存有風險。

2.進階版傳教士式
傳統的傳教士式堪稱「最親密」的體位,能清楚看見對方的臉部表情,但為了加強親密度,讓男生將雙腿跨在女生雙腿外,能更充分的佔領她的身體。

3.湯匙式
台北全套雖然這個體位沒有眼神接觸,但卻是許多女生最渴望姿勢:男生從背後環抱自己,有種深受保護和疼愛的感覺。靠著觸摸、擠壓和摩擦,據說是讓女生高潮的最佳姿勢。

4.女上男下坐姿
以坐姿的方式,男在下、女在上,讓兩人能充分的交流臉部表情,若再加上誘人的吻、雙手愛撫和親密的言語,性感度瞬間爆表。

5.女王式
女上男下的體位,能創造更多的的親密接觸,男人能完全信任女伴接下來的所有動作,搭配眼神和愛撫,能讓感情迅速加溫。

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男生盤腿而坐,讓女生坐在男生腿上,雙腿環繞對方,以緩慢的方式讓兩人感官神經交織浪漫情調。但這個姿勢也必須考量男生的強壯程度,體力不足不建議使用。

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若兩人的身高差許可,以站著的方式滿足肉體與情感上的需求,一種極度佔有的情感瞬間釋放。

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男生以坐姿方式雙腿伸直,身體微微後傾,女生則與男伴面對面坐在他上方,這個體位必須輕柔緩慢。因為能清楚看到對方表情,因此會讓兩人有種如電擊般的親密感。

9.極度快感
台北叫小姐女生躺在床的邊緣,雙腿放在男人的肩膀上,一起控制力量,分享高潮的喜悅。

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台北叫小姐不同的性愛體位能夠滿足不同族群的需求,然而過去一年,你是否已膩了一成不變的姿勢,今年新年想挑戰新的體位卻又不知從何下手?國外網站《Bustle》即分享6種床上姿勢,不僅能挑戰與伴侶間的默契,同時能達到更多高潮與快感,讓你過了一個年,躍升性愛男/女王。

第1種類似傳統的「小狗式」,女生以沙發作為支撐,撐起臀部,以利男伴從後面掌握深淺力道,讓他從後面欣賞你的美背與翹臀,更有助於他努力衝刺;這舒服的體位也是新的一年除了在床上性愛的新選擇。

第2種適合喜歡挑戰不同姿勢的人,因具有相當難度,需要兩人具有極高身體柔軟度與配合,能以最獨特的角度觀賞彼此的身體,同時也考驗靈活度。

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第4種體位堪稱雙贏局勢,女性躺在高平台上,讓站立的男性能從高處看到另一種女人肉體展現。女性的腳放男伴的肩上,身體隨著男伴高度而提高,比傳統體位更刺激。

第5種X體位,為上一種體位的進階版,女躺在床沿後提高骨盆高度,接著雙腳交叉,讓男伴能以站立的姿勢進入,確保緊密貼合的體位;此外,這個姿勢有助兩人清楚看到對方的表情和身體,更撩彼此性慾。

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許多情侶常見的約會模式不免於「看電影、吃飯、嘿咻」,有人認為看電影是最不傷腦筋的約會首選,看完後在燈光美氣氛佳的餐廳用餐,接著就能送進房了?台北正妹外叫古書上記載「飽暖思淫慾」,究竟男人在酒足飯飽後會不會撩起性慾、適不適合愛愛,性學專家這麼解釋。

性學專家指出,「飽暖思淫慾」是指酒足、飯飽、穿暖後就會產生更多「想要」的慾望;若說是飯後刺激副交感神經使陰莖勃起,的確有異曲同工之妙。但她也建議,一般吃飽後,人體的血液大部分會集中於胃和肝臟,不適合做劇烈運動,馬上做愛會造成胃韌帶鬆弛而致使胃下垂的可能性。

究竟吃飽飯後為什麼容易撩起性慾?性學專家說,一般約會後容易緊接上摩鐵,是因為吃飯培養氣氛,「台北約炮女人心花開了,腿自然也容易張開了。」但女性的性慾問題複雜,常讓男性覺得頭痛,因為要緊抓或懂女人心,男性心思必須細膩、願意傾聽,但通常男性對此部分較沒耐心,因此兩人間的關係也較不和諧。

性學專家解釋,有些女性在性交過程沒有高潮,有20~30%能靠自慰達成,這表示身體與高潮雖有關,但心理影響更甚。然而有很多人將女人性慾歸於荷爾蒙變化影響,但除非含量非常低,否則影響不大。還有一個因素是女性對身體形象不滿意,自覺吸引力降低,導致性慾與性活動也跟著變低。

至於男性性慾部分,台北外出到府性學專家說,過去認為男性為低等未進化生物,不太受情緒影響;但近來性功能障礙的年輕男性變多,其原因多半與伴侶相處關係緊張所導致。男女性慾強弱,若單純只重生理因素,與排卵前後的女性素變化是有些許影響的;但此外「心因性因素」才是決定性慾的最大魔力,只要兩人關係好任何時候都可以。所以若不想獨守「洞口」,照顧女人的心比荷爾蒙來得還要重要。

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台北看照約妹先前一支保險套大廠的創意影片,由「爆走重戰車」日本職業摔角選手タンク永井,與F罩杯性感寫真女星間宮夕貴,擔任愛愛姿勢專家,在摔角場實地演練「愛愛48招」,引起許多「羶男腥女」們於網路瘋傳。

不僅如此,間宮夕貴在新片《野風溼身的女人》,台北叫茶更化身「愛愛」獵人,詮釋一位充滿野性魅力,讓人捉摸不定的狩獵者—汐里,她在片中以一擋百,開鑿眾男女的慾望噴泉,既是男性的慾望對象,也是他們的性愛對手,主導整整78分鐘獵愛追逐節奏。

此外,片中更有多角度的「動作戲」,除了每10分鐘一場台北約炮胴體溼纏情慾戲、宛若日版「史密斯夫婦」的全武行,導演還堅持要間宮夕貴,無煞車拍攝一幕騎單車衝入海中的場景,向神代辰巳經典情慾之作《溼濡的戀人》致敬,讓凡事追求極致到位的間宮,也不禁嬌嗔大呼「嚇死人了!」

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台北外出到府按摩「性愛運動」(Sexercise)是由「性愛」(sex)與「運動」(exercise)所結合的新造字。這個新名詞已經在歐美各國引起熱潮。

多位國際性的知名人士都是性愛運動效果的見證者。《慾望城市》中,飾演莎曼珊一角的金.凱特羅,就曾大力推崇性愛瘦身的功效,認為性愛瘦身既不會打破身體的原有秩序,又可以歡愉的心情成功甩肉,成為眾所皆知的「性愛運動者」(Sexerciser)。

另外曾是辣妹合唱團成員的英國歌手米蘭妮.布朗(媚兒碧),也曾為了在產後恢復昔日身材,積極運用性愛瘦身與自慰減重法,成功減掉懷孕時增加的體重。

性愛運動的效果已得到英國政府官方認證,並在提供公共醫療服務的衛生部「NHS Direct」網站中指出,性愛運動者比普通人更不易發生心肌梗塞,讓英國民眾了解性愛的正面效果。

性愛運動者日益健康美麗的臉蛋與身材,再三證明性愛瘦身的多重功效,也逐步將性愛瘦身推向全世界。

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性愛是同時運用全身肌肉的運動,也是伴侶可以彼此交流、感受對方呼吸的愉悅活動。性愛時的身體狀態,比平常進行任何一種運動時還要亢奮,心情達到極度快樂,不需特別使用運動器材或工具,就能創造美妙體態。

如同我們熟知的各種運動,性愛的減重效果已藉由各種研究得到證實,甚至比所有有氧運動更有效;也有報告指出,性愛時與伴侶變換各種姿勢足以消耗大量卡路里。由此可知,性愛的確是讓身心變得愉悅的最佳自然運動瘦身法。

在《性愛是最完美的瘦身法》書中,作者與專業健身教練整理出 48 種性愛瘦身體位,不同姿勢可以瘦不同部位,而且性愛的卡路里消耗量,比運動更令人期待啊!讓我們一起了解性愛與身體的關連,用性愛獲得理想中的體態吧!

‧「熱烈深吻」消耗 12 大卡

‧「10分鐘愛撫」消耗 50 大卡

‧「輕型性愛」消耗 100 大卡

‧「激烈性愛」消耗 300 大卡

【男女雙腿交疊的人魚正上位】

看起來簡單,卻有超乎預期的卡路里消耗量。這個體位看似平凡普通,只要稍加變化,就能刺激到平常不太使用的肌肉。

女性放鬆平躺,男性整個身體趴覆在女性上方。此時最重要的,雖然雙方的身體要盡可能密切貼合,但男性腹部必須用力,避免讓自己全部的重量壓在女性身上。倘若男性完全放鬆,女性的身體就會承受過大重量而造成傷害。接著女性將自己的雙腿置於男性雙腿之間,腳踝處彼此交纏。開始性愛後,可能會變得難以維持姿勢,雙方都必須時刻注意保持體位及身體的平衡。

這個體位幾乎未使用到大型肌群,但只要稍微變換動作,就能有效提升卡路里消耗量。尤其是女性的大腿會跟著男性骨盆一起擺動,可以刺激一般難以訓練的恥骨肌。恥骨和長骨、坐骨同樣是構成骨盆的關鍵要素,對女性而言也是相當重要的骨骼。大部分生理痛與不孕症的起因都是恥骨接合不正。恥骨有多處與大腿的內收長肌相連,持續練習這個體位,對女性的身體保健相當有益。

【高舉女性雙腳的正上位】

女性平躺後雙手向兩旁張開,男性跪坐在女性前方,舉起女性雙腳並以膝蓋支撐女性。男性雖然握著女性的腳踝處,但必須高舉至肩上,或者懸空不靠在自己身上,才能達到最佳的運動效果。

男性以大腿承受女性重量的狀態下,膝蓋的角度越小,大腿肌群中的大腿四頭肌就變得越寬,也越能刺激大腿二頭肌。 這個體位的難度頗高,需要強大的大腿肌耐力。男性舉著女性雙腿時,幾乎是將女性下半身的重量提在手上,能有效訓練肩部的側面三角肌,以及手肘前側部分的上腕二頭肌。

女性則可透過此個體位集中訓練核心肌群,同時強化下腹肌並刺激恥骨接合,另外還可刺激女性陰蒂而產生快感,腰部、骨盆與大腿也有運動效果。女性若能盡量保持雙腳打直,腰部也盡可能不 要彎曲的話,就能消耗更大量的卡路里。但一開始練習時,不需要太勉強自己的身體,慢慢熟悉再加強動作即可。

這個體位無法以女性主導,完全仰賴男性的肌耐力。雖然對男性而言相當辛苦,女性訓練核心肌群的效果卻比男性為佳。

台北外約性愛擁有超乎想像的卡路里消耗量】

性愛瘦身的效果已從眾多案例獲得驗證。比起其他任何一種運動,這個方法擁有值得期待的卡路里消耗量。一次性愛平均可消耗一百大卡,動作較激烈的,甚至可達三百大卡。

從表面看來,在床上奮力衝刺的人通常是男性,常見的性愛體位都是以男性為主、需要大量體力的姿勢。女性的活動量比男性低,要藉性愛瘦身法消耗卡路里的確似乎有些牽強。

【難道性愛真的是專為男性設計的健身運動嗎?】

答案是:「No!」燃燒卡路里只是性愛瘦身的效果之一,單以這個角度來看,男性確實可能比女性獲得更好的效果。但其實性愛對女性的影響非常深遠。性愛時產生的荷爾蒙變化與心理情緒所帶來的效果,完全不亞於物理性的身體活動。

性愛可以幫助睡眠並紓解壓力。人體一旦睡眠不足,就會增加空腹荷爾蒙「飢餓素」的分泌量,為了解決這股飢餓和空虛感,很容易造成暴飲暴食。

一天睡眠時間在五小時以下的女性,體重增加的可能性,明顯比維持七小時的女性高。也就是說,女性可以藉由性愛提升睡眠品質,並有效管理體重。性愛還能讓與食欲有關的荷爾蒙分泌量保持平衡並舒緩壓力,達到與節食減重相同的作用。女性一樣能透過性愛維持曼妙身材和愉悅的心情喔!

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